05. März 2014

Sport ist gut und wohldosiert eingesetzt bringt er Lebensqualität und Gesundheit. Wichtig ist es gezielt zu trainieren, je nachdem was für den Best Ager wichtig ist und Spaß macht. Der Spaßfaktor ist nicht zu unterschätzen, denn Sport zu treiben, nur weil die Medien es vorschreiben ist sicherlich nicht die beste Motivation. Und Sport alleine macht noch lange nicht schlank. Man geht davon aus, dass eine Gewichtsreduktion zu 50 bis 70 Prozent an der Ernährung liegt. Aber er unterstützt den...